1、当你在网络上搜索这个问题的时候，可以大致推断你是相对冷静并且你不舍得离开这个女人。
2、首先保持一颗平静的心态，分析自己做错了什么，重点分析在你女朋友心中你做错了什么，你们两个的矛盾点在哪里。
3、换位思考，要深深认识自己的错误，现在不要给自己任何辩解。
4、完成以上步骤之后，开始给自己辩解，用尽全力给自己找理由。把所有的辩解梳理一遍之后开始给自己组织逻辑、设想情景、组织语言。然后顺便带个小礼物吧。
5、最好是能把她约出来，这种事情最好不要过夜，实在约不出来，只能在电话沟通。如果电话沟也无法沟通，你现在就该杀到现场了，当然这之前你要通过消息渠道了解她地理位置。
6、表达：首先我还爱你；第二刚才我做的不对；第三你刚才做的也有不好地方，但是我确实该让你；第四分析下刚才发生的事情（此过程严禁进行任何的争执，对方强词夺理你就让一步如好吧亲爱的我不能犯刚才的错误）；第五表达下将来大家都要好好的。、行动上：尽量的在表达构成中观察对方，如果火气小点，该给个拥抱就来个拥抱，该来个kiss就来个kiss。
7、之后你们就和好如初了。
