1、紫薯和芋头一起蒸。推荐越南紫薯。这颜色很漂亮。你已经准备烂衣茫庥好用滚筒把它们磨在一起了。最好把紫薯稍微切一下。
2、用滚筒把芋头捣碎。单独碾磨芋头会很光滑。这和紫薯很配。你可以留一些谷物。尝起来像根棍子
3、加入少量炼乳和蜂蜜，搅拌均匀。担心热的女生可以根据自己的喜好少加一点。他们在跑步机上可以少跑两公里。他们不赚钱吗
4、搅拌一下！颜色不错
5、加少许牛奶拌匀，主要是使芋头泥和紫薯泥的糊状物更柔软、更顺滑，也能融入牛奶的香味
6、搅拌一下！
7、用一个小勺子把它随意地放在杯底。倒入冷牛奶或热牛奶。一杯早餐，丰盛可口，或一杯下午瀣轶懊镟茶，低热量，无压力，是的！!!
