1、充足的睡眠女生在经期的时候容易疲劳，身体会非常疲惫。所以在经期的时候一定不能忙碌，尤其要保持良好的睡眠，所以女生在经期的时候要按时睡觉，少玩手机，对身体不好。
2、适当的赓议谑怎锻炼我见过大多数的女生，包括我自己在内，在经期的时候小肚子非常疼，折磨的简直生不如死，但是练习了经期瑜伽后，好了很多，所以大家也可以稍微的锻炼一下，会减轻很多疼痛的。
3、可以吃一些肉我是在网上看见的说是经期吃一些肉类对身体好，并且是不会长脂肪的，并且身体这个时候也比较脆弱，是需要补充一些营养的，所以可以吃一些肉类，但是不要吃的太油腻。
4、注意保暖女生是一定要注意保暖的，无论是在平时，还是在经期中，尤其是在经期中，女生的体质娇弱，身体会偏寒，所以一定要注意保暖，多穿些衣服，脚一定不要着凉，保持温度。
5、吃热量高的食物这点是在一起的朋友告诉的，说在经期可以吃些热量高的食物，例如巧克力，例如羊肉等等，对身体比较好，所以大家可以多吃一下，而且经期吃木瓜丰胸效果会更好。
6、保持心情愉快经期的女生的脾气简直可以用不可理喻来形容，但是没有办法，因为在经期心情真的很糟糕，所以一定要尽量让自己心情好，不要乱发脾气，可以做些让自己心情好的事。
