1、其实，对于肠胃没什么病的人来说，大多数消化不好，最直接的原因就是运动太少。别管自己吃什么，只要运动时间充足，完全是能消化的，久坐，不运动，嗜睡，这些都能导致消化不好，所以，想让消化变好，动起来吧！
2、第二点，关于食品的种类，有人会说，饮食别油腻，清淡点不就好了吗？其实不然，不要过多吃油腻的挥响裢鲮东西，这点没错，但太清淡了也会不利于消化，所以饮食上一定要适度。
3、第三点，多吃助消化的食品，这个自己百度一下助消化的食品就可以了，这点非常简单，所以如果消化不好，可以使用这种方法。
4、第四点，饮食规律，很多人消化不好，是因为暴饮饮食，饱一顿饿一顿的，所以肠胃功能紊乱，导致消化不好，尽量每天按时吃饭，可以吃少点，但必须按时吃，这样养成好的习惯，肠胃就变得健康了。
5、第五点，多吃水果。很多人喜欢吃肉，但水果却很少吃，这样是非常不好的，水果里含有膳食纤维，可以促进消化，每天坚持吃一个苹果的话，应该很容易消化的。
6、好了，以上就是对于消化不好的一些处理方法，每个人根据自身的条件去灵活处理就可以啦。
