1、事实情况如何必须要知道事情是否真的如同感觉上的那样，怎么判断，人在病中好识人，看看女朋友听到你病了之后对你的态度和行动来判断是否感情不深，但是需要注意的是任何感情都经不起考验，所以是真病了才好。
2、学会列举实例把所有的自己感觉的事情摆列出来，然后看看自己遇到这样的情况会如何处理，然后对比女朋友的做法，看看自己和女朋友是否在行为处事上有不一致的地方，而这种不一致是否与感情深浅的认知有必要联系。
3、去沟通交流对事情有了定性，以及分析了双方的不同后，就需要与女朋友进行一次关于感情的深度对话，感情的深浅是否由行动来表示，还是认同两人的交往是一种形式上的恋爱，而不会有其他方面的进展。
4、主动的道歉如果是自己索取的太多，那么就应该主动的向女朋友道歉，因为在自己心内有不满的情况下，会不自觉的对女篦赐尜僳朋友做出许多伤害感情的事情，而这种不愉快是在女朋友的包容和谅解下才会持续的恋情，必须对女朋友的付出而表达歉意。
5、更改自己的行为模式道歉后相当于话语都说开了，但是是解开了自己的心结，却让女朋友心里有了心结，在以后的相处过程中，除了自己嘴巴上说的知道了错误，也必须在行为上做出改变，然而这种改变会很艰难，需要自己的坚持。
6、选择放手如果确实女朋友在这方面属于要求高但无付出的想法，请选择分手，不要让彼此互相伤害，继续在痛苦的情侣的名义下纠缠，对彼此伤害最大的不是分手，而是毁灭了对爱情的希望。
7、生活还在继续去和朋友们一起过单身的狂欢，去享受新的单身生活，虽然一开始会很痛苦，但也证明了自己在这次的爱情旅程中没有走错，下次能够遇到更好的对象是对自己的奖励，自己应该过的更好一些。
