1、与孩子提前沟通，最好是在其情绪比较开心的是时候与自己孩子交流。关于吃饭玩手机的危害，一般有以下三点。
2、视力危害，辐射较大。
3、影响正常的吃饭速度，吃饭有些菜搭配不均匀，饮食营养不合理。
4、“吃饭玩手机”的行为对于一起吃晚饭的人是一种不礼貌的行为。
5、在自己孩子面前父母做为大人要以身作则，不要在吃饭时候玩手机。
6、在吃饭时，孩子的大人们必须事前沟通好，不要把手机给孩子玩，这是一定要狠心不要因为孩子一时情绪波动，就妥协拿出手机给他玩，好的习惯养成需要家人齐心协力的。
7、如果在一段时间内发现孩子很听话的规律吃饭也可以适度奖励一下（买点小礼品，或者买点好吃的），调动其自己的积极性。
8、如果在一段时间内发现孩子还是主动要求吃艚秆椭痨饭玩手机的情况，父母还是要耐心与其沟通，适当可以做一些惩罚（关小房间、不吃饭让其饿肚子等）。
