1、一、大横穴 在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。 天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。
2、 二、天枢穴肚脐左右3指宽的位置。 对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。
3、三、大巨穴天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。
4、四、水分穴肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能，提高水分代谢。
5、五、中脘穴肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。调节身体消化机能，通便。
6、六、气海穴位于肚脐下两指处左右。聚气之穴，有保暖之功效。
7、七、关元穴位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。热敷能治疗痛经。
8、 八、带脉穴带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。
