因为稍僚敉视个人口味不同，所以喜欢吃的也不一样。
鸡蛋的吃法有很多，有人喜欢直接用水煮，有人喜欢煎鸡蛋，还有人喜欢吃炒鸡蛋。鸡蛋的营养在各恽贴淑溪类食物中属于佼佼者，它的蛋白质含量大约在12g／100g左右，脂肪含量在蛋类中最少，为10g／100g，维生素A，维生素D，维生素E，维生素K以及钙铁锌硒等营养素含量丰富。
事实上吃煮鸡蛋要比吃煎鸡蛋更加健康营养，虽然煎鸡蛋特别香好吃，但由于高油，所以不是特别营养健康，如果经常食用的话对身体健康有害。
煮鸡蛋的口味更加清淡，营养保留也更全面，属于最健康的吃法。不过煮鸡蛋的蛋黄很容易煮不熟或煮太过，这两种方式都不推荐，大家可以冷水时将鸡蛋放入锅中，然后水开后停火，盖上锅盖焖上10分钟左右，这样煮出来的鸡蛋健康又美味。
