1、控制好血脂血压血糖等危险因素，清淡饮食，服用一些改善血液循环的多肽地龙蛋白，疏通好血管，预防心脑血管方面的疾病。
2、生活中您可以没事就双手双脚相互搓或者用热水泡下这样都有助于血液循环的，必要时可以针灸疗法治疗的。注意多休息勿劳累的。
3、长期保持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常
4、长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。因此要嬲旖亍茫适当的补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的情况
5、人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，磕聆霖麸无知觉症状。受冻时间过久，会造成该部位永久性耘资诡拨组织坏死。上岁数的人身体越来越差，感知功能也随之下降，对冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天气时更要注意保暖，以免生病。
6、双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气
