1、 好的睡眠习惯应该在孩子一出生后就应该注意培养了，比如：当孩子吃饱后，就应该马上放在床上，让莰淇毵荻孩子自己慢慢的入睡；决不能抱着孩子摇来摇去或是一边走一边拍一边哄，这样孩子养成习惯后，在每次入睡前都要抱、拍、哄。
2、 尽量培养孩子单独睡小床。如果害怕孩子夜里踢被子，可以给孩子穿睡袋来睡。还有把小床安放在妈妈旁边，方便照顾。
3、 给孩子喂奶时，不要让孩子养成含着乳头睡覚的习惯。只要孩子喝奶完有睡意后，马上将孩子放在床上睡。
4、 养成定时睡觉的习惯，特别是在睡觉前不能逗孩子，否则孩子太兴奋了会睡不着的！
5、 对于昼夜颠倒的孩子，要注意在白天不能让孩子睡得太多。以免孩子晚上不睡覚，这样，不但对孩子身体不好，也影响到大人休息和第二天的工作。
6、 给孩子营造一个安静舒适的环境，房间内要保持空气清新，光线也不要太亮了。总而言之，良好的睡眠习惯有助于孩子的成长，也有助于大人们休息。只要坚持每天训练，孩子就会养成好的睡眠习惯了。
