夜宵族的福音啊

1、应酬族回来推荐果蔬浆.

2、夜宵族（烧烤）回来推荐粥，授炬块翎米粥，藕粉，回来一定要喝，撑了也要喝，为什么？因为烧烤对胃黏膜相当大的伤害，而且动物性的食物比较多，对肝脏伤害很大，喝上上述这些碳水化合物保护你的胃黏膜。

3、梨解毒作用忒别好，，加点糖，一点水，榨汁机打后，口感很好的。

4、梨核含有氰氢酸所以去掉，皮要留下，

5、白菜一片一片包起来切。如果呼吸道疾病的梨多一点，如果喝酒的呢，脂肪肝的，白菜多放一点，利肝清肺

6、加点糖，一点水，榨汁机打后，口感很好的