1、在饮食上，多喝酸奶，注意不抽烟，要重视早餐，起床刷牙后要先喝水，对盐的摄取量要有一定的控制，多吃苹果，睡前可以喝杯葡萄酒，每天八杯水。
2、在运动上，早晨八九点钟的太阳尽情的享受它的沐浴，多去参加跑步，骑自行车等有氧运动，经常用热水泡脚。经常散步。
3、在爱情这方面，不要在24小时都用来想念恋人，也分一点给家人，不要为了对方折磨自己，不值得。记住爱人以及家人的生日。无论在什么场合都应该保持自己的修养。
4、在友情上，经常关心你的朋友，与他们多多联系，因为他们会为你担心，为你操心，还会逗你开心，想你开心，朋友就是拿来用的，所以有事找他，没事也多找他们。
5、在微笑这件事上，即使被人误解，受委屈，吃亏，你都得微笑，因为那是一种修养，一种豁达。在无奈，危难失恋时更加要微笑，因为那是一种自信，总之不管发生什么事，都要微笑，因为没有什么事是过不去的。
6、人的一生很短暂，所以不管在亲情，友情，爱情，上都要懂得珍惜，属于自己的就要尽力的去争取，不要等到失去了才后悔，人活着是一种心情，无论贫穷还是富有 ，都是过眼云烟。
