1、七夕处于部菠眩嗟夏末秋初季节交换时，夏天人体气血会有不同程度的损耗，所以这个时节要注意补气血。，这个时候要多吃红枣（补血补气）、松子（强筋壮骨}、甜瓜（防止气管炎，还可以止咳}、花生。
2、俗话说“秋冬养阴”。七夕节也叫女儿节，比较适合女人养颜。在古代有吃荷花的习俗。如戾态菩痃何吃荷花呢？方法一，可以去药店买一些干荷花，用水泡着喝。方法二，也可以用干荷花、莲子和藕粉一起打成粉，每天服用一小勺。
3、七夕时还常喝一种粥"相思长生粥”这种粥适合任何人群。就是将红豆、绿豆、花生、大米熬成粥，主要是防止湿邪。
4、还有比较实用的药方治病。如晒槐汁治痔，将槐树枝切成小段，煎煮至药液呈绿色，先熏后洗痔疮处，有清热凉血、清肝泻火的作用，疗效很好。
5、七夕还有很多地方习俗吃石榴，石榴果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；果实营养丰富，能健胃提神、增强食欲、益寿延年；石榴花则有止血功能，用石榴花泡水洗眼，还有明目的作用。
