1、充足睡眠。睡眠不但影响我们的精神状态，更加影磨蓄贺痞响我们的身体健康，毕竟人体不是机器，身体需要休息，更好的休息才能更好的工作。每天诺蝈胂叟保持充足的睡眠，工作的时候才能效率快，质量高。记忆力是身体机能的一部分，更好的状态才能拥有更好的记忆力。
2、保持快乐的心情。这一点和保持充足的睡眠类似，好心情能够提高身体的状态，使人体一直处于健康状态，人体更愿意接受外界的新事物，自然有利于记忆力。
3、经常读书。我自己感觉自己经常读书能够提高自己的记忆能力，我分析其原因，读书的时候大脑在不停的思考，会记忆书中的内容，相当于锻炼了大脑的记忆力，人脑越用越活。
4、学会放松。不能强迫自己一直处于记忆知识或者事物的状态里，人脑的空间是有限的，不可能无休止的记忆知识或者事情，因此给大脑充足的休息时间，让大脑放松下来。
5、合理安排记忆时间。我们经常发现睡前和早晨记忆的东西不容易忘记，因此采取合理的记忆时间段可以提高记忆力。
6、采用科学的记忆方法。人们普遍更容易记忆形象化的事淦甓特猩物，因此，我们把自己记忆的东西形象化，具体怎么操作，我们可以根据自身的条件想办法，把自己要记忆的东西和我们看到的某种形象化的东西联系在一起。
