如何才能心静：[1]儒家的静心法

1、在此讲述儒家的静心方法。第一步是明明德，在亲民，在止于至善。在今天来讲就是不做坏事钝伦廖绕亏心事，问心无愧。这样在静心的过程就可以克制乱思乱想。止于至善确实难以做到，关键在于中庸，把握中庸才能止于至善。最关键的最难的就是中庸。

2、第二步为知止而后有定。做到了前面的方法，就可以尝试着不去动摇身躯，可以静坐了。这一步的关键是做到上一步。这一步就是就是安定，不去做动作。

3、定而后能静，做到以上两步就能安静下了。所以关在在于第一步。