1、少穿会让人感觉冷，但是体温比平时高了。为了感受温暖，必须降低体温。穿单薄，释放多余的体温，必要时可盖上薄毯子或床单。
2、把室温设定为舒适温度。如果房间温度过高，就会导致无法释放出体温。但是，室温过低也是个问题。身体的颤抖是为了提高体温的身体的自然反应。室温太低身体会颤抖的话，就好像在催促发烧一样。
3、用水弄湿凉爽的皮肤是降低体温的好方法。不过，要注意不要太过冷。用湿毛巾擦额头和手脚，或者用温水擦身。用温水一定不要让身体颤抖。
4、一些热解热剂，包括对乙酰氨基酚和布洛芬。一定要保证服用过量。
5、保持充足的休息。比平时多睡，尽量不要移动，让身体恢复健康。你不需要整天躺在床上，但是不要勉强。
6、补充水分： 发热会导致脱水，引发其他症状。补充足够的水分的话，身体状况也会变好，对疾病的抵抗力也会提高。
7、摄取健康的食物。健康的食物能增强身体健康，增强对疾病的抵抗力。避免吃垃圾食品。多吃蔬菜和水果。
