1、饮食调节：饮食以清淡为主，少吃饫軎铙芎辛辣刺激性、油腻食物，可多食清热利湿的食物，如薏米、赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕、冬瓜等甘寒的食物。
2、药膳保健：宜服食健脾祛湿粥，如荷叶+薏米+绿豆+茯苓+冬瓜+白扁豆+莲子+山药等，或直接食用红豆薏仁粉等。
3、中成药调理：甘露消毒丸等，不建议长期服用。
4、生活起居调摄：养成良好的生活习惯，作息规律，早睡早起。不要长期熬靠裸樱晌夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。
5、体育锻炼：加强体育锻炼，适当进行中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
6、情志调控：调整心态，放松心情，控制情绪，调畅情志，保持心情愉快。
7、经络调理：进行适当的刮痧、拔罐和针灸等。
