1、从医学角度来说，其实喉咙疼痛和过敏性鼻炎是相连并发的，如果嗓子好了，鼻炎也就会缓解，就像很多人感冒伴有嗓子疼痛一样。对于孕妇来说，能不吃药最好不吃药，那么到底该咋办呢？
2、保持口腔清洁。由于盐有消炎杀菌的用处，鼻炎怕冷，怕着凉，在温水里面，加点盐，根据个人口感，可洽辩僮榀咸或淡都行，进行漱口，涮涮喉咙，每天5-8次，根据个人情况或多或少，没有太大的关系。生晾软粪削病那几天注意饭后刷牙，刷牙用的漱口水也建议用温盐水，效果更好。
3、进行食疗缓解。都说感冒多吃蔬菜和水果，也有利于病情的好转。对于孕妈妈来说，可以在水果上加一点盐，不仅增加体内的维生素，提高免疫力，还对喉咙也有消炎的作用。
4、多喝温开水，这是常规要求，多喝温开水，让喉咙得到充分的湿润，也促进新陈代谢，让毒素排出体内，缓解嗓子疼痛，并且温开水有暖意，也一样可以缓解鼻塞的症状。
5、保证充足的休息。这个时候对孕妈妈来说，睡眠是一件比较困难的事情，但躺在床上休息，不一定要睡着，也是有利于身体尽快康复的。有些人感冒的时候，不吃药，就是饱睡一顿，病情就会好很多。
6、孕妈们平时注意多休息，多补觉，少熬夜或不熬夜。熬夜会导致生物钟颠倒，内分泌失调，不仅影响身体正常的新陈代谢，也会影响宝宝的生长发育。
7、作为孕妈在饮食上确实有不少需要忌口，有些孕妈饮食习惯也会改变，为了自己身体健康和宝宝的健康发育，建议宝妈以清淡、均衡的饮食为主，少吃生冷、辛辣、易上火的食品。
