1、首先，你需要有书晡冈荐卫生意识和健康意识，不要认为健身房里面是干净的，健身房里面其实各种细菌是非常多的，这些细菌几乎布满了健身房的器材上、点子上，以及凳子和毛巾上。
2、其次，我们在去健身房的时候，最好带上一些能够杀菌的湿巾，要用哪个器材，就把这个器材的关键部位擦拭一下，或者是戴上一次性的手套也可以。
3、第三，如果你发现旁边的人在打喷嚏，或者是在咳嗽的话，最好是暂时离开这个区域，以免细菌通过空气传染给你。
4、第四，在锻炼的过程中，我们一定不要使用自己手去摸自己的脸，一定要使用自己的毛巾来擦脸，要不然，病原体可以能会从你的脸上的器官，潜入到你的体内。
5、第五，如果你身上有伤口的话，你在锻炼之前，做好是用纱布，或者是创可贴把这些伤口包扎一下，否则，你在运动过程中，会让细菌通过汗液入侵伤口。
