1、吃过饭后刷牙，大家肯定觉得这个太麻烦了，但是刷牙是确保食物不停留在口腔内的最好的方法，也是远离口臭的最有效的方法。
2、每天至少使用一次牙线，牙线能够清楚牙齿之间的残留食物，这些残留的食物是你刷牙所不能刷掉的，不然将会给细菌创造一个滋生的环境。
3、刷牙的时候刷舌头，因为舌头上面带有大量的细菌，尤其是中间三分之一的地方，最容易滋生细菌，因此要特别的重视，大家可以选择那种能够同时清洁舌头的牙刷。
4、嚼无糖口香糖，因为咀嚼口香糖能够增加唾液的分泌，从而可以起到去除口臭的作用。
5、每天喝大量的水，喝水能够避免口干，大家在前面的文章应该明白口干非常容易让细菌滋生，从而引起口臭，宛鳘艺荤另外，酒精和咖啡能够导致口干，所以尽量少喝。
6、当你的牙刷用过3-4个月的时候记得更换，因为牙刷的毛已经失去任性，不能很好的去除细菌。
7、戒烟，这个说起来容易做起来很难，但是吸烟能够引起口臭，这是再明显不过了，如果你吸烟，那么你一定会有口臭。
