行驶在高速公路上,司机的精神往往高度紧张,开车的时间久了就容易产生疲劳感,这对安全行车是不利的。驾车疲劳主要有以下情况:视觉疲劳、肢体疲劳、腰颈位滇眠汇椎疲劳和困意,如果连续行驶超过4个小时不休息,就极容易引发交通事故,可见适当的缓解疲劳,是非常重要的。下面就同大家分享一下如何缓解高速驾车时的疲劳感。
高速路开车太累怎么办
缓解高速开车疲劳感
缓解视觉疲劳的方法
高速公路上景物单一,长时间跟车行驶,很容易产生视觉疲劳,影响驾驶心情。在高速公路行车中,在周围没有很多车的情况,每隔几十秒,用眼睛余光扫一下旁边的景物,这样会让眼球得到适当的运动,从而缓解视觉疲劳。
利用定速巡航缓解右脚疲劳
在高速公路行驶时,基本都是有右脚来控制车速的,如果右脚长时间保持一个之势,会容易麻木,如果在条件允许的路况,使用定速巡航功能,则可以让右脚放松。
缓解腰背部疲劳
行驶时间长,腰部会出现不适。在确认周围没有车的情况下,可以让身体前后的轻微晃动,来缓解腰背部的疲劳感。
缓解困意
老司机都有经验,车内温度较高的时候,非常容易产生睡意。在出现困意时,利用调低空调温度,可以很有效的驱赶困意。
开窗让新鲜空气进入到车内,也可以缓解困意。
如果持续出现困意,必须进入最近的休息区休息20分钟以上。
