1、保持早晚喝温开水的习惯特别是早晚，不要偷懒，睡醒后一大杯温开水，睡前一小杯温开水（放一点点盐），好在哪，相信不用多说。
2、熟地泡水每次感觉嗓子有点不舒服的时候，包括平时出差，我都会带点熟地用开水冲来喝，开始咳嗽再吃就不管用了，起预防作用。
3、蒲公英泡红茶一周喝二次蒲公英泡水，同时加入红茶。蒲公英不能经常喝，体质偏寒、女性经期前后和经期中都不要喝。加入红茶口感更好，蒲公英有很好的消炎作用
4、养生常注意平时身体没有什么异样，可以用北芪、洋参、枸杞、黄精一起经常泡水喝，有补气的作用，特别是生完孩子后的女性，可以经常喝
5、如果每晚躺下后就咳嗽厉害，一要排除其它傍猓鲡凶病理因素，最好到医院检查，是否是因咽炎引起，如果想立刻缓解，也可以在咳的时候口含2-3颗蜈蚣丸，有立竿见影的效果，不宜长期服用
