1、不可以空腹吃的食物，number1：白薯（又叫红薯、甘薯、红苕、地瓜、甘储、朱薯、金薯），白薯中含有单宁酸和胶质，如果空腹吃会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起胃部的不舒服。
2、不可以空腹吃的食物，number2：桔子，橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃造成不良刺激，伤害胃部。
3、不可以空腹吃的食物，number3：冷饮，空腹时吃特别刺激肠胃道，容易得肠胃疾病
4、不可以空腹吃的食物，number4：牛奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时、睡前喝。
5、不可以空腹吃的食物，number5：山楂，含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
6、不可以空腹吃的食物，number6：柿子，含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。所以空腹时候不要吃。
7、不可以空腹吃的食物，number7：酸奶，人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
8、不可以空腹吃的食物，number8：糖，糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，会使血糖骤然升高。
9、不可以空腹吃的食物，number9：西红柿，含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
10、不可以空腹吃的食物，number10：香蕉，香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。因此注意不要空腹吃香蕉。
11、不可以空腹吃的食物，number11：豆浆，这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时、睡前喝均可。
