1、到医院检查自己的身体状况很多夫妇想要生小孩，首先是要了解自己的身体状况，如果存在一些不适宜生小孩子的隐患，我们就应该放弃这个想法。如果身体条件允许的话我们才去争取生二胎。所以在生之前去医院做些必要的检查是非常重要的。
2、及时补充生育所需的叶酸如果生过小孩的妇女就会知道，我们在打算要小孩的时候，就需要坚持服用叶酸一段时间。因为叶酸的作用就是可以减少一些神经性的畸形胎儿产生的机率，这样生下来的小孩才会更加的健康。所以要补充一定量的叶酸不可忘记。
3、积极的锻炼身体我们说身体是革命的本钱。同样的如果你们夫妇要准备再生一个小孩，由于年龄都比较大了，身体可能会吃不消。所以我们不妨在要生二胎的前一段时间里，我们要加强体育锻炼，增强体质。
4、健康的饮食必不可少我们在没有生育孩子时候一日三餐都是必不可少的，可是如果我们在高龄的时候还要生育二胎的话，那么饮食就变得非常的重要了。因为第一我们年龄大了，身体抵抗力变弱了，第二伺拈渌渴心理承受力可能也没有当初那么强，第三饮食的结构就需要改变，因为如果要生小孩，所补充的营养必然要多样性，所以我们要在饮食上也下一些功夫。
5、有规律的坐息时间要保证平常的时候，有的人喜欢中午有个休息，或者晚上的坐息时间也比较早。根据每个人的规律不同，我们要适当的调整一下自己的坐息时间。因为从备孕，到怀孕，再到做月子这一系列过程，合理的休息是非常重要的。
6、尽量避免复杂的环境通常情况下，如果你住的小区如果很安静不喧嚣的话，还是一个不错的选择的。但是往往很多夫妇住的环境是各种各样的，所以菀蒯踔观我们在准备怀孕的时候，环境的因素也要考虑在内，如果天天很吵或者环境脏乱差，这就会影响到我们的健康，这样对于备孕是非常不利的，所以我们要选择好一点的环境。
