为减肥不吃早餐危害大 吃早餐的最佳时间

　　不吃早餐导致肥胖？早餐不吃目前已经成为在白领人群中非常常见的行为，有的人是为了减肥节食，也有很多人是因为来不及等原因而不吃早餐。不吃早餐会让自己变得更加非常，甚至会危害身体健康。　　易患胆结石：　　如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。国外研究证实：在20岁~35岁女胆石症患者中，80%———90%的人都有不吃早餐的习惯。　　易引起便秘：　　如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。　　加大患慢病的几率：　　不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸体质，加大患慢病的几率。　　加速衰老：　　不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。　　易发心肌梗塞：　　美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。　　注意事项：　美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。