1、我们平时喝的罐装咖啡里面添加了大量的糖和奶精，一般的罐装咖啡虽然只有250ML左右，但是这里面的成分却都是高热量的东西，大概有127卡路里那么高，如果你经常喝这种咖啡会让您的身材一年长两个码。
2、腐竹虽然属于豆制品，但是它的热量比其它的豆制品要高很多。每100克请埚簿薄腐竹的热量有450千卡路里之多。这远远超过了同等重量猪肉的热量。所以如果你喜欢吃腐竹，在减肥期间一定要适当的减少或最好别吃。
3、现在雪糕不仅是夏天的必备品，冬天因为天气干燥寒冷，在室内会开暖气或者空调，人们也会买一些来吃。但是雪糕的脂肪和糖分含量非常高。对于减肥的妹妹来说，最好和雪糕说再见。
4、板栗属于坚果，秋末冬初正是板栗盛行的时候。它虽然营养价值很高，但是它的淀粉含量也非常高，容易让人体摄入过多的热量，不利于保持体重。
5、一罐啤酒大概含有150卡路里热量，而且啤酒里面除了这些很高的热量以外，基本没有什么营养。所以千万不要养成喝啤酒的习惯。可以适当的喝一点红酒，美容养颜。
6、巧克力里面含的热量非常高，平均１００克里面大概有不到六百大卡热量，而且脂肪含量也霹葺檠溥非常高，对肠胃的消化吸收功能也不好。所以爱吃巧克力的女士，如果你控制不了，请不要在晚上吃巧克力，而且要多做运动。
7、热狗里面含有大量的热量和脂肪，每１００克就含有300大卡热量和25克左右的脂肪。而且大部分热狗都会经过烧烤或者油炸食用，会更加增加热狗的热量和脂肪。所以减肥的朋友们一定要多加注意，少吃或者不吃。
