1、看东西的时候,不要关灯看,这样子很伤眼睛的,还有灯光不能太刺眼,太刺激会对眼睛不舒服,甚至会有酸痛感,要选择对自己舒适的光线,降低对眼睛的伤害
2、现在很多学生为什么会近视呢？因为姿势不正确,离书本太近,有的还趴在书桌上看书本,有的还躺在看书,导致近视的率计较高,正确的看书姿势也很重要的,眼与书本的距离应保持30—35厘米。
3、对着电脑上班的人有很多,整天对着电脑,会导致眼睛疲劳,而且电脑对人眼会产生辐射,电脑最好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的人更容易视力损坏,建议不要长时间玩电脑,给眼睛休息时候,平时闭眼10-20分钟让眼睛休息会。
4、给眼睛一个充足的睡眠,作息时间要有规律,不要熬夜对眼睛很伤,不要光着灯玩手机,容易视力下降的,有空的时候可以做5-10分钟的眼部保健操多看绿色视物等等。
