1、如果经常坐着不动很容易导致气血不舒畅由于不运动容易导致肥胖沉积，由于肉具有记忆性经常坐着的话，会使肉堆在一起，从而形成油肚，并且容易导致肥胖，是肌肉变得松弛，缺乏弹性，有的人还会出现下肢肿胀以及倦怠乏力的现象，有的严重的人会出现肌肉萎缩以及疼痛麻木感。
2、如果经常坐着不运动的话还会伤神损脑经常坐着不动会让血液循环不通畅，导致大脑的供血能力不足，伤及脑部神经，从而使精神抑郁。会感到经常疲倦，以及浑身乏力，很想睡觉，经常打哈欠。如果突然之间站起来，还会出现头晕，耳鸣的现象以及飞蚊症。
3、如果是老年人久坐不运动的话，会使记忆力下降青少年主要具体表现是无法集中注意力，大脑昏沉沉，严重的影响学习能力和工作能力。
4、久坐不动的话还会影响心脏功能会引起心脏功能的衰退，从而引起心肌萎缩。如果是患有动脉硬化的中老年人，久坐的话会让血液循环能力更加的迟缓，诱发心肌梗塞或者是脑血栓的出现。
5、久坐还会影响肠胃功能有的人还会出现胃病。经常坐着，由于缺乏运动会使胃部的蠕动功能减弱，并且分泌的消化液也会减少，时间久了就会出现食欲不振或者是消化不良和胃部胀气。
6、久坐还容易损筋伤骨因为久坐的时候，背部没有得到拉伸，长期保持在一个动作，椎间盘和棘间韧带会保持在紧张和僵持的状态。如果说坐姿不正确的话，还很容易导致腰椎间盘突出和驼背和骨质增生。
7、久坐容易引起便秘和痔疮由于久坐的时候，骨盆和骶骼关节的负重压力大，会影响腹部和下肢血液的循环，长时间下去会引起便秘和痔疮。
