1、鸭肉，可以用鸭肉煮汤喝或者是直接做成菜肴食用，鸭肉性凉，具有非常强的滋补性的作用，口干舌燥的朋友们可以喝鸭肉汤，但是脾胃阴虚以及腹泻的朋友们需要禁止食用。
2、银耳，银耳是具有养阴生津的效果有效的，缓解阴虚肺燥以及口干口渴等症状，可以将银耳做菜肴或者是炖煮食用，也可以将百合与百合一起做成汤羹食用，疗效会更好一些。
3、百合，百合是具有润燥的效果，百合性质偏凉，大家可以吃百合粥或者是喝百合汤，能够有效的缓解口干舌燥等症状。
4、石榴，石榴具有生津止渴的效果，主要是针对口干咽燥以及烦渴等症状的朋友们，都虼衲茆石榴汁中含有非常多的多酚物质，具有抗衰老以及抗癌的作用，口干舌燥的朋友们可以饮用石榴汁，能够有效的缓解病症。
5、枸杞子，枸杞子具有性昼缙倘补肝益肾养润肺生津的效果，对于津液缺乏所引起的咽干口干是具有较好的治疗作用的，大家可以直接嚼服枸杞子，或者是将枸杞子泡茶喝，都是具有较好的调理性的作用。
6、苹果，苹果是具有生津止渴的效果，苹果中含有鞣酸，能够促进人体肠道蠕动，但是大家一定要特别注意，胃寒的患者朋友们一次性不要吃得太多。
7、柑橘，柑橘具有生津止渴的效果，有效的缓解津液不足所引发的口渴以及烦渴等症状，大家可以将柑橘榨汁喝，或者是煎煮服下，能够有效的缓解肺热咳嗽等症状。
