1、保证孩子充足的睡眠充足的睡眠主要要满足两个条件：一是足够的睡眠时间，而是保证睡眠质量。爸爸妈尺攵跋赈们一方面要让孩子养成早睡的习惯，只有早睡才能早起；另一方面还要给孩子提供舒心的坏境，不能太过于镭憔豳台嘈杂，否则孩子睡不好。
2、父母做个好榜样父母是孩子最好的老师。父母尽量做到晚上不要娱乐或加班到太晚，每天早些忙完上床睡觉，早上即使遇到周末也坚持早起。
3、买个小闹钟，设定宝宝喜欢的闹钟铃声寺廊遑廪爸爸妈妈可以给宝宝买个宝宝喜爱的小闹钟，并且将闹钟铃声设置为宝宝最钟爱的铃声，每萼甜啭逖天睡之前跟宝宝约定好第二天铃声一响我们就起床。刚开始宝宝可能很难做到，爸爸妈妈可以在宝宝对铃声未做出反应时轻轻地呼唤他的名字，慢慢的宝宝就会对铃声产生条件反射。
4、摸索孩子的“软肋”，帮助孩子清醒孩子可能会听到某种声音或是受到某个动作而变得兴奋。例如，我家宝宝每次我模仿鸟叫或是挠他痒痒他就会忍不住哈哈笑，持续刺激一小会便清醒了。
5、跟孩子玩比赛游戏父母一方当评判，一方当参赛者，跟宝宝玩起得快的游时卫熨舨戏。作为评判的一方在孩子耳边轻轻地说：“爸爸在穿衣服咯，你还不起床就要受到惩罚咯。”当宝宝能及时起来时我们应当表扬他，孩子受到激宝拘鞠宴励后，就会变得爱准时起床。
6、告诉宝宝上学不能迟到妈妈可以跟宝宝讲当别的小朋友都到学校了，如果你还没到，那你就是迟到。告诉他迟到的宝宝爸爸妈妈以及老师都会不喜欢，也会拿不到小红花。
