1、 一，我们要在心理上从被动的接受变为主动的原谅。 可能老公出轨，对我们每一个人来说或多或少的都受到了伤害，在心里难免有一点的怨恨。如果我们在心里已经给他判了死刑那么又怎么能从心里原谅他呢。我们要在心里上主动的去原谅他，多想一些你们曾经在一起的好，想当初他是多么的关心你，爱护你，为了你是怎么样的不顾一切，多想一些他的好，尽量不要想他的出轨，那么这样心理上最起码做到了不去恨他，愿意给他一次自己，慢慢的去原谅他。
2、 二，毕竟这种事情对一个女人来说打击也是不小的。 我们要多给自传陔侔抒己一些时间，可能我们一时半会是难以接受的，这个时候我们不要心急，千万不要在生气的气头上的时候，和特别伤心的时候下决定，因为这样的决定等你冷静下来了之后你一定会后悔。所以，我们要多给我们自己多一点时间，让自己慢慢的冷静下来，等到不再怨恨和生气的时候，再看看他你就不会那么的恨了。毕竟他是要陪你走过一辈子的人啊，虽然一时犯了错，可是与一辈子相比实在是太短暂了，因小失大。既不理智，也不划算啊。就算是天空也偶尔有阴雨的时候，何况是人呢？
3、 三，学会自我开导，自我鼓励，自我说服自己。 男人出轨，女人该如何平复心情？就像我们每天起来对着镜子微笑，并且告诉自己我能行一样，我们的心理一怨恨老公出轨这个念头冒出来之后，我们就告诉自己要原谅老公，告诉自己老公可能只是一时的情迷，一时冲动和激情，老公的心理其实还是很爱你的。这样的自我暗示自己，久而久之你就能平复心情，说服自己。正如新兵还需心药医，怨意由你而生，那么也只能由你而扑灭。
4、 四，有时候什么都不做比做什么都要来的有效。 你要做到不恨也不原谅，当你做到不怨恨的时候那么剩下的就交给时间，你会发现你不光不恨了而且也原谅了。我们不肯一直把怨恨放在心里，只要时间过得久了，冲淡了我们的那份固执，那么剩下的就是被时间的洪流洗涤留下的清澈。照常的生活，依然的嘘寒问暖，你会发现你早已习惯了。
