1、做自己喜欢做的事情，找一些属于自己的爱好，没有爱好，那茧盯璜阝就寻找爱好和兴趣，因为兴趣是培养出来的，消极状态的人大部分都是无所事事，因此必须找事干。
2、碰到生气的时候，情绪不好，那就听听音乐，看看网页，看看爆笑视频，丰富一下自己的生活。
3、情绪消极约上三五朋友，出去逛街，这是对于女人来说的，购物能解决很多烦恼，男人应该和朋友经常聊天、唱歌都可以。
4、消极时候想想一下你的人生，或者你的未来，你的梦想，你的家人，你的下一步该怎么走。
5、还有就是运动、晨练、保持良好的精神状态，良好的精神面貌，去面对这一天升起的太阳。
6、微笑面对每一天，把每天当做生命中的最后一天来对待，你是最棒的，最优秀的，失败打不倒我们的，相信自己，不会消极。
