1、要注意面部的清洁。受干燥的气候影响，碌蜈锯则秋季的皮肤比夏季更容易出油，保持脸部的清洁对祛痘就很重要。脸部分泌油脂过多，是肌肤缺水的一种表现，是水油不平衡的外在体现。因此，在清洁之时也要避免过度洁面而造成皮肤干燥。烟台苗医生专家建议：洗脸时选用温和性好、不含有刺激性的洁面产品；洗脸时不过度揉搓肌肤，避免导致炎症或加剧炎症。保持面部的清洁与保湿同步进行，才能快速击退痘痘的滋扰。
2、紫外线不容小觑。皮肤接受过多的紫外线，将会导致皮肤表皮和基底黑色素分裂加速，导致导致表皮增厚，形成更多的死皮，最终也会引发痘痘之战。此外，长时间的紫外线照射还是让痘痘部位的色素沉着，容易留下疤痕，并延长痘痘痊愈时间。烟台苗医生建议：外出时要涂抹防晒霜，质地轻薄、水状的防晒霜会更适宜秋季，因为不会给肌肤产生任何的负担。
3、少熬夜，养成良好的生活作息习惯。经常熬夜的人容易肝火旺盛，肝火过于旺盛容易引发痘痘。很多情况下，成人长痘都是由熬夜而起。烟台苗医生建议：每晚睡觉的时间不宜超过零时，正常的肝脏排毒天然作用，能将成人痘彻底抑制，防止长痘和改善冒痘状态。
4、注意饮食，要忌口。受特定的气候影响，秋季人体内的火气很重。人体的火气过重容易引发痘痘。烟台苗医生建议：祛痘、防止痘痘干扰战，需要在日常的饮食中避开辛辣油腻的食物。对于容易长痘痘的皮肤而言，海鲜、香菜、海产品和辛辣、油腻食物都是大忌。
