1、中暑后，记得，要找一个凉快的地方，然后好好地休息，或者是找到一个通风的地方，吹一下凉风也可以缓解。
2、在中暑的情况下，要尽量多地喝水，这样，水到了身体里后，会自然地把体温给降低，而且也起到了补水的作用。
3、如果你有中暑的毛病的话，而且中暑后，就难恢复。那么，可以用以下的几种小方法来进行缓解中暑的现象的。
4、第一种，取新鲜竹叶，可以从外面摘取竹叶，然后加入薄荷，鲜的最好，如果不能，也可以用薄荷糖来旅邯佤践进行，再加入点绿茶，然后冲泡成水，喝下去，就会有出成果了。
5、第二种，选取适量的苦瓜，然后把瓣取掉，只留下苦果肉，然后加入适量的绿茶。再把苦瓜挂在通风处，阴干后，就可以用了。一般情况下，每次用适量泡水喝，效果很好，外出的时候，也可以泡好带上。
6、第三种，可以选择任意一种茶叶，然后再找到好的青蒿，这个也可以从市场上购买到，然后把两种物质冲水喝，也能起到缓解中暑的作用。
7、第四种，还是需要有薄荷，或者是薄荷糖，然后加入大米，以及适量的冰糖，三者煮成汤，然后喝下去，就可以了。这种的，也可以用来带到公司喝。
