徒手核心训练怎么做?

 时间:2024-10-15 11:53:38

1、首先打开双脚与肩同宽。

徒手核心训练怎么做?

2、屈髋往后。

徒手核心训练怎么做?

3、上半身缓慢的往下走。

徒手核心训练怎么做?

4、往前爬,至俯卧撑的姿势。

徒手核心训练怎么做?

5、核心保持三秒。

徒手核心训练怎么做?

6、往后爬返回。

徒手核心训练怎么做?

7、身体完全站起来即可。

徒手核心训练怎么做?
  • 没有一滴油的炒蛋,还超级鲜嫩,怎么做到的?
  • 南极到处是雪,为什么洗澡很奢侈?
  • 风吕敷包裹方法之「平包み」
  • 防暑降温手抄报图片
  • 怎样设置手机“关机前定位”
  • 热门搜索
    关于科技节的手抄报 五一手抄报内容大全 手抄报图案小装饰 中国加油武汉加油手抄报 欢庆五一劳动节手抄报 法制手抄报的内容 小学二年级手抄报大全 科技改变生活手抄报 走进名著手抄报内容 童话手抄报内容