1、牙膏应经常更换品牌或者不同口味的牙膏长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。不过极简生活植物氨基酸牙膏就很好，它添瑕铆幌约加的是食品级氨基酸和植物提取物，成分很安全，也很温和，而且还有不同口味的9款牙膏，每款牙膏的功效也不一样，经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。
2、挤牙膏并非越多越好牙刷挤满牙膏，和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命。我最近入手的极里钞逛狻简生活植物氨基酸牙膏在开口的设计上就做的非常巧妙，它的牙膏盖是开合式的，比起旋转的那种方便很多，而且出膏口也很小巧，避免了一不小心就挤出很多牙膏的尴尬。
3、牙膏不蘸水效果好刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，因为那样很容易起泡沫，让人们误以为已经把牙齿刷干净。牙膏是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来清洁牙齿的。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
4、家人别共用牙膏很多口腔疾病会因此交叉传染。家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况，选用不同的牙膏。
