沈阳早教中心调查釉涑杵抑表明，大多数的大人们都不太喜欢夏天，因为夏天高温、炙热的天气往往会让人们焦躁而缺乏耐心。可对于小宝宝们来说，夏天不仅是生邙掩镔呔机勃勃，而且是快速长个的关键季节。沈阳早教专家表示，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，夏天孩子的身高长得快，孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。
沈阳早教专家表明，人体在夏季新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌尤其是生长激素分泌增多。更重要的是，孩子们在夏天何须阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性的刺激，使其增殖能力得到加强，骨骼的生长速度加快。
那么，如何专注宝宝长个黄金期，在阳光夏季，让宝宝们使劲“窜一窜”，妈妈们可要加把劲了。
要抓住阳光
生长离不开阳光。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，宝贝就难以长高。当然，带宝贝经常晒太阳要掌握正确的方法。宝贝的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让宝贝在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让宝贝在树荫下就可以了。夏季一般在上午10点-11点，晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟；晒后注意补水。
要抓住营养
粗细搭配、荤素搭配，才能使营养既充足，又全面。沈阳早教中心小编提醒家长要从小培养宝贝良好的饮食习惯。不挑食，不偏食，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。全面充足的营养饮食是宝宝的助长剂。
钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长个儿了。含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等有助于钙的吸收利用。生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响长个儿。此外，胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分。缺锌的宝宝，见什么都没食欲。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。同时新鲜蔬果也是不可缺的。沈阳早教中心小编提醒家长，新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。
抓好运动
运动可增进宝贝的食欲，保证睡眠质量；又能促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，生长发育旺盛；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。
一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、游泳、跳绳和引体向上等运动。强度较大的运动，每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳；强度小的项目，如漫步，跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
总结：家长们要利用好夏天，让宝宝的身高快速增长。此方法同样适用于大人，不会像宝宝那样有那么明显的效果，但是会增强体质，保持健康。
