1、第一，晚上多保持充足的睡眠。如果你在晚上保持了充足的睡眠，当你明天清晨醒来，才会显得精力充沛，不然，你晚上在该睡觉的时间却是在熬夜，那明天起床未必不会感到疲惫不堪，如果有事要做，未必不会带来不必要的影响。
2、第二，清晨醒来有点累的时候，先想办法让眼睛少有疲惫感。清晨醒来的时候，眼睛免不了因为还有疲惫感，使得睁开了之后还会想闭上，那只有慢慢的睁开又慢慢的闭上，在眼睛不再有疲惫感的时候，起床就不见得是难事了。
3、第三，非紧张的时期，不要随便频繁早起。对于非紧张的时期，因此随便频繁睡得过足，不见得都是对的，但因此随便频繁早起，除非有事而这样，不然，想以后都早起，那未必不会更难，因为身体没有充沛的精力，想早起未必不会是痴人说梦。
4、第四，晚上睡觉之前，尽量协调好，不要因为有任务而影响休息。谁都免不了因为晚上有任务而影响休蝌怦吩曰息，但是，如果任务在晚上睡觉之前没有可以协调的地方，那可以理解，不然，有协调的地方却不会协调，那未必不会是休息和想做好的事很难顾及。
