1、首先就是家中关紧门窗，现在窗户的密闭性都比较好，如果窗户漏风很冷，可以适当使用胶带等封闭。
2、家中准备一些热水袋，可以放置热水袋放到被窝下面，这样我们进入到被窝中，脚的位置就是暖暖的，可以有效减轻凉被窝的痛苦。尽量避免使用电热水袋、暖手宝等不安全的电器。
3、刚从外面回来的时候，尽快洗一个热水澡，可以去除身上的寒意，在浴室擦干后再出去，避免着凉感冒。
4、食物一定要是热菜热汤，可以吃辣的话多放辣椒御寒，同时冬季多吃鱼，可以提高人体的抗冻能力。
5、如果家中温度非常低，可以适当开启空调，搭配加湿器一起运行，可以更快提高屋内温度，并且还可以加湿空气，避免冬季干燥。
6、在寒冷冬季，每天睡前一定要用热水泡脚，可以快速驱除寒意，避免手脚冰凉睡不着的情况发生，被子也一定要大小合适，厚实耐寒。
