很多伽人都曾经遇到过这个问题：减肥是成功了，但是上妹彖遢哇围却变小了… 有没有什么办法，是可以减肥不减胸的呢？通过瑜伽，我们可以实现运动丰胸。不是真的让你胸部的脂肪变多，而是通过廓曜臂岍瑜伽运动，增强胸部力量，锻炼胸部内侧的肌肉力量，让它边的更加有力、紧绷、挺拔，从视觉上实现【看起来更大，形状更完美】的目的！跟着我来练习下面这8个丰胸瑜伽的体式吧！
工具/原料
瑜伽垫
每日瑜伽App
8个丰胸瑜伽体式
1、展臂扩胸式-呼气，向两侧展开双臂，进一步向上抬头。-向后向下转动双肩，使胸腔完全打开，肩胛骨向内收紧。
2、侧三角式-呼气，弯曲右腿屈体，右手置于右脚前。-吸气，伸左臂向上，让指尖向天花板方向延伸。-将髋部稍向左转，使其面向正前方，不要向前或向后倾斜你的身体。
3、跪地俯卧撑-跪姿，双腿交叠。-上体向前微微倾斜，重心前移。-呼气，弯曲双肘，上体向地面靠近。-吸气，挺身，保持背部平坦，肌肉收紧。
4、平躺提胸式二-平躺，弯曲双臂，双手握砖（或书本）。-吸气，抬臂向上举过头顶，手肘指向天花板；呼气还原。
5、加强坐姿前屈式-简易坐姿，双掌于背后相合，沿着脊柱向上伸展。-呼气，进一步推掌向上，确保双掌置于肩胛骨中间。-吸气，微微后倾并延展上体；呼气，自腹股沟向前屈体。-让下腹部置于大腿间，臀部坐实，平贴地面。
6、跪姿合掌扭转式-四肢跪地，两腿分开与髋同宽，脚背贴地。-呼气，左手撑地，向左转体。右脸椴屙涝萨颊和右肩平贴在地面上。-吸气，双掌于胸前合十，向左扭转的同时左肩窕掷烙宴向上方打开。-完全扭转你的脊柱自腰椎至颈椎的部分。-结束该体式时，撤左手推地，慢慢抬起上身还原跪姿。
7、眼镜蛇变体-俯卧，用前臂支撑上半身，双腿并拢，向后延伸，脚背贴地。-抬胸腔，屈体，让下肋骨贴地，收紧尾骨。-吸气，伸右臂向前，呼气还原。-伴随规律的呼吸，交替向前伸展然后收回你的手臂。
8、门闩式变体-左膝跪地，右腿向右侧伸直，左脚指向右方。吸气，双臂侧平举至与肩同高；-呼气，上半身向右平行蛔歹朽耍移动，向右向下屈体，右手轻点地面，左臂向右侧延伸，尽量贴近左耳并平行于地面。-拉伸左侧腰的同时轻轻挤压你的右侧腰，眼睛看向左掌。
