春乏怎么办几款食疗帮你提神醒脑

 时间:2024-10-14 10:39:08

1、  芪精枣汤:黄芪15克,黄精10克,大枣6枚。水煎服,每日1剂。

春乏怎么办几款食疗帮你提神醒脑

2、  核桃丹参佛手饮:核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。将丹参、佛手片加水适量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加入捣烂如泥的核桃仁拌匀,用小火煎煮10分钟,待温度适宜时即可饮用。

春乏怎么办几款食疗帮你提神醒脑

3、  山药桂圆炖甲鱼:山药35克,桂圆肉15克,甲鱼1只,料酒、盐、葱、姜、鸡汤各适量。用热水烫甲鱼,切开,去内脏,洗净,与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入砂锅内,加入鸡汤炖至甲鱼熟烂即可食用。

春乏怎么办几款食疗帮你提神醒脑

4、  鸽肉参芪汤:白鸽1只,党参20克,黄芪、淮山药各30克,盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉各适量。将谷笆葆回白鸽肉切块,放入砂锅内,与党参、黄芪、淮山药一起加水适量煎煮至鸽肉熟后,加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,喝汤吃肉,隔日1次。

春乏怎么办几款食疗帮你提神醒脑

5、  二米红枣粥:糯米100克,薏米仁500克,红枣50克,红糖适量。将糯米捣碎;薏米仁洗净;红枣去核,共放入砂锅内,加水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入红糖稍煮片刻即成,佐餐食。

春乏怎么办几款食疗帮你提神醒脑

6、  山药胡桃粥:鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克,精盐、味精、生姜、葱花各适量。将醵傲讴黼山药洗净、切片,与扁豆、胡桃肉、粳米共放入砂锅内,加水适量煮粥,待粥将熟时加精盐、味精、生姜、葱花调味即成,佐餐食。

春乏怎么办几款食疗帮你提神醒脑
  • 宝齐莱手表维修价格
  • 父母如何给孩子减压
  • 如何做一名优秀的党外干部
  • 冬季蜂窝煤取暖节能方法
  • 从锡林浩特出发自驾攻略
  • 热门搜索
    勤俭节约手抄报大全 小学生手抄报怎么做 安全消防手抄报 我的一本课外书手抄报 青春的手抄报 快乐手抄报 小学垃圾分类手抄报 有关英语的手抄报 圣诞节手抄报图片 法律伴我成长手抄报