1、第一个步骤，决定之前，千万别说出来，比如说，你决定明天要开始实施某个计划，那么前一天先别说，到了第二天开始着手了再宣布，因为往往很多时候，在还没有开始之前宣布出来，就会很令人费解的发生一系列的意外，让你无法实施你口中的隔天要实施的目标。切记！
2、第二个步骤，做开始实施某个目标的过程中，同样，切记说出今天的成果和隔天的目标，说出的后果跟溱碳叛鹤前者第一个步骤同一个道理，另外说出今天的成果，内心就会开始有个衡量的标准，觉得自己隔天一定也要达到，但是人总会有懒得时候，总会有低迷的时候，如果是这样的状态，而没有达到自己的内心标准，自己那一天都不会快乐。
3、第三个步骤，就是完成目标之后，可以大声的宣布，因为这是激励自己的好方法，为你接下来定下来的目标提供更大的动力。
