1、起床——早起喝一杯温开水对我们的肾脏和肝脏都能起到解毒作用，所以很快就会想上厕所咯~多排毒啊，有助于减肥！
2、开始学习或者工作的时候——这时候喝一杯水就是缓解紧张了，因为这代表新的一天你要开始奋斗咯~尤其是高三党啊，注意身体呀！
3、上午学习或工作一段时间后——这样有助于你放松一下一直紧绷的神经啊，释放一下压力，其实和上一杯水功效差不多啦
4、午餐前——午餐前的一杯水有助于减肥哦~因为水喝饱了，你肚子就不会再要更多食物了
5、午休后——这时候喝杯水就可以促进你的消化了，很棒的哟
6、下午——下午的学习工作肯定也很累啊，给你一杯水提神醒脑
7、晚餐前——和午餐前的一杯水有异曲同工之妙，你懂得啦
8、睡觉前——有人说睡前喝水不好，没有啦，这也要找对时间找对方法。你要在涞虍颐吨睡前一至半小时喝一杯，切忌一口气咕噜咕噜整杯下肚哦，要慢慢喝知道伐
