1、缓解恶心反胃生姜中的成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船或长途旅行前，饮用少许的姜茶有助於预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。
2、促旅邯佤践进消化生姜所含有的独特姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝一杯姜茶，再适合不过。
3、消炎鸦泸嚏烊止痛除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助於缓解肌肉酸痛，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。
4、改善鼻塞防过敏姜茶有助於缓解感冒引起的鼻塞，也可舒缓花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
5、改善血液循环姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助於恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病、脑中风发生的风险。
6、缓解生理期不适生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝一杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。另外，将毛巾在热姜茶中浸透，热敷下腹部，也有减缓痛经的效果。
7、增强免疫系统生姜中所富含的姜辣素，有杀菌效用，被人体食用消化吸收後，有助於增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。
8、纾解压力姜茶浓郁的芳香气味，具有缓解紧张情绪的功效，能够减轻压力，让神经不那麽紧绷。
