1、双人面对面自然姿势站立
2、施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的直门（左胸襟），
3、抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手配合左手同方向牵拉对手。
4、右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为主要支撑点，膝关节弯曲，左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为主要支撑点，膝关节弯曲，
5、右手松开抓握的把位，移臂向对手的右臂右侧腋窝贴近对手的右大臂。以两脚掌为蛹侦硫馕轴逆时针旋转身体，从面对面状态变为同方向状态，
6、背部靠近对手胸腹部，臀部贴近对手小腹部，膝关节弯曲。
7、左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右臂下压腋窝夹紧对手右臂随左手运动方向用力，同张虢咆噘时将右腿伸出至对手右腿外侧，两腿成左弓步状。
8、上体向左侧旋转，将对手卷摔过去
