1、适当地补充一些铁剂和钙剂铁是人体不可缺少的微量元素，是孕妇、胎儿制造血红蛋白必需的原料。孕２～３个月时，胎儿骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，要使钙盐形成骨质。
2、多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物孕妇最好多选择西红柿、柑桔、杏子、草莓、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的蔬果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富。以补充身体需要。
3、注意个人卫生妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。
4、注意衣着衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。
5、定期做孕期检查以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次；8-9个月时，应每半个月检查一次；最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。
6、保障充足的睡眠孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小张虢咆噘时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。
7、保持良好心情孕妇容易情绪冲动，要尽量调节自己的情绪，保持一个良好的心态。因为，良好的心理状态会为胎儿提供一个优良的生长发育环境，对宝宝的生长极为有利。
