1、从内心相信身边人俗话说独在异乡为异客，当自己到达陌生的地方，就会不自觉的把自己当作异客，认为身边没有与自己志同道合的伙伴，把自己孤立，因此焦虑。这就需要相信身边人，相信他们会像朋友一样对待自己。
2、从行动上改变自己出门在外需要小心，谨防受骗，但也不能过分的小心，敏感的认为周围人都对自己不友善，需要从行动上以对待朋友的方式对待他们，就会逐渐交到朋友，就不会对城市感到陌生。
3、改变性格的同时，用美食慰藉自己很多人出门在外，感到陌生，很大一部分原因是无法吃到家乡的味道，但我们不妨勇敢的迈出一步，从开始吃并不正宗的家乡味开始，让自己逐渐适应陌生的城市。
4、不要强迫自己，适当放慢脚步如果不能同时改变性格和饮食习惯，就可以逐个击破，可以先改变性格，美食可以通过自己离家前的努力让自己掌握家乡美食的制作。
5、学习美食制作的好方法要想吃出家的味道，最好的老师，不是厨师，不是美食教程，而是学习妈妈是如何做饭的，在无数次失败中，找到烹饪的乐趣。
6、用美食交朋友没有人可以抵抗美味的诱惑，因此，有精湛的厨艺，更容易让身边人对你产生好感，交到志同道合的朋友。
7、胜利就在前方在努力中找到陪伴自己的人，在学习美食中适应地方饮食，让我们远在他乡，但依然感到熟悉，亲切，自己就不会太想家。
