夏季适合吃什么 食物

 时间:2024-10-12 09:42:24

1、夏季一到来,相信大家的味口都 在慢慢地减弱,那么第一个推荐的食物就是苦瓜,苦瓜虽苦却是在夏季里最烂衣茫庥好的蔬菜之一

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2、绿豆,绿豆性寒,适合夏季食用,主要它还具有防署的功效,不妨用绿豆煮点绿豆汤,绿豆粥

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3、小米,是最万能的,一年四季都 可以食用,小米慢慢熬成浓汤,上面飘着一层汤汁,非常利味口,

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4、淮山,夏天可以用淮山熬点淮山汤来喝,缓解一下味口

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5、贝壳类,夏季太油腻的食物很难下咽,不如做点清淡汤水或者煮点贝壳面条都不错

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6、地瓜,地瓜注消化的,可当主食,亦可当副食,在炎炎夏季,最佳的主食食物之一

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