1、更换环境 可以去不同的地方，或者你想去的一个地方去居住，度假，旅游。
2、痛快玩儿一天 做一次与平常不同的事，做一些有意思的，挑战自己的事让自己开心。
3、买一些你想要的东西 并不一定很昂贵，或许是一只可爱的小猫，或许是一串手链。
4、扔掉一些废弃不用的东西 攒了好久不赧胎咐夥舍得扔的东西，穿久了的衣服，狠狠心送人了吧 ，那样你会轻松不少。
5、 看一些搞笑电影，或寻找生活中有意思的事，开怀大笑一次会让你心情舒畅许多。
6、随意的做一些善事 施舍一些东西啊，帮助别人度过困难啊，都会让你心情大好。
7、做一两件推迟好久的事 收到没回的信件啊，没换的吊灯灯泡啊……他们可以让你安静下来。
8、与一些没有烦恼的人讨论你的情况 要注意不是那些同情你鼓励你的人。要找几个能解决问题的人 。
9、锻炼身体 多做户外的运动，有利于身体健康和心情愉悦，跑一圈后烦恼全无。
10、收拾整理东西 要整理一些在平常觉得心烦的地方 ，让它给人一种新鲜，明亮，整洁的感觉。摆一些喜欢的小饰品，这样能让你更舒心。
11、回忆往事想想学生或少年时代遇到困难时窘迫，如何解决的。再想想现在。 做一些美食，自己美美的大吃一顿。
12、在别人想法上考虑，或许这困难不算什么，或许会想出简单明了的解决方法。
