1、减肥的时候正在念高中，网上有很多通过节食或者是不吃主食等的教程，但是学习很紧张，所以极限的节食是肯定不行的，虽然没有过分节食，但是夜宵肯定也无缘啦。早睫媛衷锊饭是一个鸡蛋一杯豆浆。有时候会喝白粥。天天鸡蛋也是很腻的。
2、上午饿的时候就喝葡萄糖水、豆浆。（冲剂型的）
3、中午的时候正常吃饭，但是很少吃肉，尤其是红肉，红肉就是指猪肉这一类的，多半会吃白肉，像鸡肉这牡啾锯辏种蛋白质比较高的就属于白肉，不多吃，基本上是两素加少量的饭。不感觉饿就不会再多吃了。
4、晚餐基本不吃饭，偶尔会喝粥，主要是红豆粥，我怕贫血。
5、饭后会吃水果，比如苹果，香蕉。苹果的话不要吃很大一颗的，因为撑胃，胃撑太大，也显肚子的。吃香蕉是因为香蕉有饱腹感，不容易觉得饿。
6、晚自习中途下课的时候会去跑步，操场一圈是400m,15分钟内慢跑2圈。晚自习后再饿也不能吃东西啦。
7、睡前不要拼命喝水，喝水太多容易水肿，脸大。
